ไลฟ์สไตล์

Apricot Crush สีส้มแอปริคอต ได้รับคัดเลือกจาก WGSN (World Global Style Network) องค์กรผู้เชี่ยวชาญการคาดการณ์เทรนด์ต่าง ๆ และ บริษัทสีชื่อดัง Coloro ซึ่งสีประจำปี 2024 มีทั้งหมด 5 สีด้วยกัน โดยมีสี…

“สิว” ที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของเรา เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน กรรมพันธุ์ ผิวพรรณ หรือแม้แต่ความสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้า เครื่องสำอาง ที่ล้างทำความสะอาดไม่หมด รวมไปถึง มลภาวะและสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ แต่รู้ไหมว่า ตำแหน่งสิวบนใบหน้าบอกอะไรได้บ้าง เพราะบางครั้ง การมีสิว อาจกำลังสะท้อนว่าร่างกายกำลังผิดปกติ ยิ่งถ้าเป็นสิวเรื้อรัง รักษายาก…

ร่างกายของเด็กยังเติบโตไม่เต็มที่เท่าผู้ใหญ่ และเด็กแต่ละวัยก็มีวิวัฒนาการที่ต่างกันไป โดยเฉพาะเด็กเล็ก ที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เนื่องจากยังสื่อสารได้ไม่เต็มที่ การจะบอกว่าเจ็บปวดตรงไหน รู้สึกไม่สบายอย่างไร ยังทำได้ยากกว่าเด็กโต ได้แต่ร้องงอแงเพราะความไม่สบายตัวจากอาการป่วยไข้โรคในเด็ก ทำให้ผู้ปกครองหลายคนรับมือด้วยยาก ทั้งในเรื่องของการคาดเดาอาการ ความรู้สึก การดูแล หรือแม้แต่การป้อนยายาก ซึ่งเป็นอีกปัญหาที่พ่อแม่เด็กส่วนใหญ่มักจะเจอ เมื่อบุตรหลานเจ็บป่วย วันนี้แอดมินได้รวบรวมข้อมูลการป้อนยาเด็กแต่ละวัยมาจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเป็นแนวทางให้กับผู้ปกครองป้อนยาลูกอย่างไรให้ง่ายขึ้น ลองนำไปปรับใช้กันดูค่ะ  วิธีป้อนยาเด็กในแต่ละช่วงวัย …

อยากเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์มัดใจชาย แต่ไม่อยากเปลี่ยนแปลงมากมายจนไม่เป็นตัวเอง ซึ่งที่จริงแล้ว ผู้หญิงทุกคนล้วนมีเสน่ห์ในแบบตัวเอง และผู้ชายแต่ละคนก็มีความชอบที่แตกต่างกันไป แต่รู้ไหมนิสัยแบบไหนที่ผู้ชายส่วนใหญ่ตกหลุมรัก ซึ่งมันก็ไม่ได้ยากเลย เพราะถึงแม้ว่าสิ่งแรกที่ดึงดูดความสนใจของหนุ่ม ๆ  คือ ความสวยของผู้หญิง แต่ผู้หญิงที่มีความเป็นตัวเอง ไม่เรื่องเยอะ ไม่ตั้งข้อจำกัดมากเกินไป อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ก็เหมือนกับลักษณะผู้ชายที่ผู้หญิงหลงเสน่ห์ได้ง่าย เพราะใครก็ตามที่เราอยู่ด้วยแล้วสามารถเป็นตัวเองได้ แสดงว่าเขาคนนั้นเป็นเซฟโซนที่ช่วยฮีลใจของเรานั่นเอง วันนี้แอดมินมีลักษณะผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายหลง อยากให้ผู้ชายตกหลุมรักต้องเป็นแบบไหน…

รู้ไหมว่า ภาวะหัวใจล้มเหลว หรือ Heart Failure สามารถเป็นได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์? แต่ถ้ารู้เท่าทัน ก็สามารถป้องกันได้ตั้งแต่อยู่ในท้องเช่นกัน  ภาวะหัวใจล้มเหลวคืออะไร  ภาวะหัวใจล้มเหลว คือ ภาวะที่หัวใจทำงานผิดปกติ จนส่งผลให้หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และรับเลือดกลับเข้าสู่หัวใจได้ตามปกติที่ควรจะเป็น ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และอาจมีอาการบวมตามส่วนต่าง ๆ…

ฝนมารัว ๆ แบบนี้ พาลพาป่วยได้ง่าย ๆ ได้เลยนะ ไหนจะสภาพอากาศ ไหนจะสารปนเปื้อนที่มาพร้อมกับเม็ดฝน ยิ่งคนที่เป็นภูมิแพ้ ยิ่งต้องระวังภูมิแพ้กำเริบมากขึ้นกว่าเดิม เพราะสารก่อภูมิแพ้ที่มาพร้อมหน้าฝนอาจทำให้ป่วยง่ายกว่าปกติ แต่เรามี 6 วิธีที่ช่วยป้องกันภูมิแพ้หน้าฝนมาฝาก ทำได้ง่าย ๆ ที่บางครั้งเราอาจหลงลืมไปบ้าง  1. ตรวจเช็กคุณภาพอากาศอยู่เสมอ  เดี๋ยวนี้มีแอปพลิเคชันเช็กสภาพอากาศให้โหลดมากมาย…

การทานอาหารรสเค็มจัด หรือทานอาหารที่มีปริมาณโซเดียมเกินที่ร่างกายต้องการ ส่งผลให้ไตทำงานหนัก เพราะต้องคอยขับของเสียออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด และยังก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว หากไม่อยากป่วย หรือต้องคอยไปล้างไตที่โรงพยาบาล ความเจ็บและทรมานของร่างกาย แถมยังต้องจำกัดประเภทอาหารการกินเมื่อป่วย เรามาลดเต็ม ลดโซเดียม เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายในอนาคตกับ 6 วิธีต่อไปนี้กันดีกว่า  1. เลือกทานอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ลดการเติมเกลือ ซอสปรุงรส และน้ำปลาขณะปรุงอาหาร และเมื่อจะทานอาหารควรชิมก่อนปรุงทุกครั้ง…

พื้นฐานวัฒนธรรมของกิจวัตรประจำวันของคนไทย มักจะมีการสวดมนต์ก่อนนอน เพื่อระลึกถึงคุณพระรัตนตรัย และเพื่อให้สมองผ่อนคลาย จิตใจสงบ นอนหลับสบาย หรือบางคนสวดมนต์เพื่อความอุ่นใจและเสริมความเป็นมงคลชีวิตให้กับตนเอง แม้ว่าปัจจุบันหลายคนอาจเลือกการใช้เปิดยูทูปเพื่อเปิดฟังบทสวดมนต์แทน แต่การได้ท่องบทสวนมนต์ด้วยตนเอง ได้เปล่งเสียงบทสรรเสริญพระรัตนตรัย ซึ่งเป็นคำบูชาอันศักดิ์สิทธิ์ด้วยเสียงของตนเอง ย่อมแสดงถึงความตั้งใจมากกว่าแค่เพียงเปิดเสียงสวดมนต์ฟังแน่นอน วันนี้เราได้รวบรวมบทสวดมนต์เสริมสิริมงคลให้กับตนเองก่อนนอน แบบฉบับมัดรวมครบทั้งบทสรรเสริญพระรัตนตรัย บทอาราธนาศีล บทแผ่เมตตาแก่ตนเองและสรรพสัตว์ ช่วยให้คนสวดมนต์ภาวนาได้ผ่อนคลายจิตใจที่ฟุ้งซ่านจากสารพัดปัญหามาตลอดวัน ด้วยคำอ่านที่ง่าย สวดมนต์ตามได้แบบไม่ติดขัดค่ะ  คำบูชาพระ …

เราต่างก็มีหลากอารมณ์ หลายความรู้สึก ทั้งสุข เศร้า เหงา เบื่อ โกรธ รำคาญ อิจฉา ฯลฯ ซึ่งมันเป็นเรื่องปกติมาก ๆ แต่เมื่อจะทำงานร่วมกันกับคนหมู่มาก มีการปลูกฝังทัศนคติว่าการทำงานแบบมืออาชีพ ต้องแยกอารมณ์ออกจากการทำงาน ซึ่งต่างกับเนื้อหาในหนังสือหมวดจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองเล่มหนึ่ง เขียนโดย ลิซ ฟอสเลียน และ…