สุขภาพ

ชีวิตเสพติดโลกออนไลน์ ถึงเวลา Social Detox หรือยัง? 

ยุค Social ครองเมือง!  เสพติดสารให้โทษ ต้องไปบำบัดที่โรงพยาบาล หรือ วัดพระบาทน้ำพุ แล้ว เสพติดโลกโซเซียล ต้องบำบัดที่ไหน? ไม่กล่าวเกินจริงเลย กับหัวข้อที่เราได้เกริ่นไว้ เพราะหันไปทางไหนก็มีแต่ผู้คนก้มลง ไถ หน้าจอมือถือตรงหน้า มากกว่าจะเงยหน้าขึ้นมองสิ่งรอบข้างหรือหน้าผู้คน  ยิ่งเดี๋ยวนี้การเสพข่าวมันมีสารพัด topic ที่คอยแย่งพื้นที่เต็มหน้าฟีด ไถไม่กี่ทีก็รู้เรื่อง…

กินอะไรบำรุงปอดให้แข็งแรง ต้านโรค สู้ภัยฝุ่นพิษ 

เพราะ ปอด คือ อวัยวะสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจ ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนอกซิเจนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเชื่อมโยงกับระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลและบำรุงรักษาปอด ซึ่งอีกวิธีที่สามารถดูแลสุขภาพปอดได้ดีคือการกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารบำรุงปอดโดยตรง ที่หากกินต่อเนื่องอย่างอาหารที่เราได้รวบรวมนำมาฝากในบทความนี้ จะยิ่งช่วยบำรุงปอดได้เป็นอย่างดี อาหารบำรุงปอดที่ว่านีัมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย  1.น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอก ขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำมันดีต่อสุขภาพ เพราะสาร Alpha-tocopherol วิตามินอีในน้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มการทำงานของปอดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งกรดไขมันดีในน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ในการช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย…

ฝุ่น PM 2.5 กระทบต่อร่างกายอย่างไรและใครบ้างเป็นกลุ่มเสี่ยง

ปัญหาที่คนไทยกำลังเผชิญไม่ได้มีเพียงแค่โรคระบาดเท่านั้น แต่ปัญหาเก่าอย่าง ฝุ่น PM 2.5 วันนี้มันกำลังกลับมาสร้างปัญหาและก่ออันตรายแก่สุขภาพคนไทย โดยเฉพาะชาวกรุงเทพ  เนื่องจากเป็นฝุ่นละอองจิ๋วที่มีขนาดกว่า 2.5 ไมครอน ทำให้คนส่วนใหญ่มักจะขาดความระวัง และไม่ค่อยได้ตระหนักถึงอันตรายต่อสุขภาพอันใหญ่หลวงที่เกิดจากการสะสมของเจ้าฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 เป็นเวลานาน ๆ ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร …

ชาเขียวมัทฉะ: ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากกว่า “กาแฟ”

ไม่ต้องบอกก็น่าจะมีพฤติกรรมเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย ที่เช้ามาก็ต้องมีกาแฟเป็นเพื่อนเสมอๆ เพราะหากไม่กินบอกเลยว่าอยู่ไม่ได้ ง่วงหงาวหาวนอนทั้งวัน บางทีเช้าแก้หนึ่ง บ่ายอีกแก้หนึ่ง หนักกว่านั้นก็คือ เมื่อไหร่ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟจะเกิดอาการปวดหัวจากการขาดคาเฟอีน ที่เรียกว่า “ถอนคาเฟอีน (caffeine withdrawal)” (more…)

รู้เท่าทัน “ไข้หวัดมะเขือเทศ” ก่อนระบาดเข้าเมืองไทย 

“ไข้หวัดมะเขือเทศ” หรือ Tomato Flu ชื่อที่ไม่คุ้นหูคนไทยนัก แต่สำหรับวงการแพทย์ และผู้ที่ติดตามข่าวสาร ย่อมจะเคยได้ยินอย่างแน่นอน เนื่องจากไข้หวัดมะเขือเทศ เป็นโรคติดต่อที่กำลังระบาดอยู่ในประเทศอินเดีย และบางประเทศขณะนี้ แต่ยังไม่กระจายเป็นวงกว้างมากนัก จึงยังทำให้ยังมีคนอีกจำนวนมากที่ไม่รู้ว่า มันคือโรคชนิดใด และโรคนี้สำคัญอย่างไร ทำไมถึงต้องหยิบยกมากล่าวถึงในบทความนี้  เนื่องจากโรคไข้หวัดมะเขือเทศนี้ที่กำลังระบาดในรัฐเกรละ ประเทศอินเดียขณะนี้ สามารถติดกันได้ง่ายเพียงแค่สัมผัสเท่านั้น ทำให้ผู้เชี่ยวชาญหลาย…

5 โรคฮิตในเด็กเล็ก ที่ควรระวังในหน้าฝน 

หน้าฝนทีไร เด็กๆไม่สบายได้ง่าย ด้วยสภาพอากาศเปียกชื้น ประกอบกับเชื้อไวรัสที่เจริญเติบโตได้ดี และแพร่กระจายได้ง่ายในอากาศอับชื้นแบบนี้ ยิ่งเด็กเล็กที่ยังมีภูมิต้านทานต่ำ ทำให้มีโอกาสติดเชื้อและเจ็บป่วยได้ง่าย ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องรู้ให้เท่าทันโรค เพื่อเตรียมรับมือ ทั้งในเรื่องของการป้องกัน การดูแลรักษาให้ทันท่วงที และถูกวิธีเมื่อลูกรักเจ็บป่วย  โรคติดต่อหน้าฝนในเด็กเล็ก มีอะไรบ้าง  1. โรคมือ เท้า ปาก เกิดจากเชื้อไวรัส coxsackie …

ป้องกันโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง ด้วย น้ำมันปลา&วิตามินดี

ในงานวิจัยใหม่พบว่าการรับประทานวิตามินดีและอาหารเสริมน้ำมันปลาทุกวันอาจจะช่วยป้องกันผู้สูงอายุจากความผิดปกติของภูมิต้านทาน เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคสะเก็ดเงิน โรคไทรอยด์ และโรคไขข้ออักเสบ ดร.คาเรน คอสเทนบาเดอร์ ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จาก Harvard Medical School ในแผนกกล่าวว่า ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปควรได้รับวิตามินดี3 2,000 IU (หน่วยสากล) โดยเวลากว่า…

13 วิธีขจัดรังแค ด้วยธรรมชาติ ปลอดภัย ไร้สารเคมี 

The problem of dry scalp on dark hair โอ๊ยยยย คันศีรษะ รังแคยึดพื้นที่บนหนังศีรษะ เกาจนแสบ อีกทั้งการเกาแกร่กๆ ยังทำให้เสียบุคลิกอีกต่างหาก การแก้ปัญหารังแคมีหลายวิธี ซึ่งบางคนอาจพึ่งแชมพูขจัดรังแค บางคนก็ใช้ยาจากโรงพยาบาลสำหรับขจัดรังแคโดยเฉพาะ แล้วแต่ความสะดวกของการรักษารังแคแต่ละคน วันนี้เราจะมาแนะนำการขจัดรังแคด้วยวิธีธรรมชาติ และสิ่งของรอบตัวที่หาได้ง่าย…